Ziua 4 este cea in care trebuie sa te vitaminizezi. Cea mai buna sursa de vitamine si antioxidanti sunt fructele si legumele. Din acest motiv, ti-am pregatit o reteta absolut delicioasa din fructe pe care o poti savura in aceasta zi: gustoasa, satioasa si sanatoasa. Iata cum se prepara:
Ingrediente
- 130 g pepene galben
- 130 g castravete
- 150 g ananas
- 40 g portocala
- 60 g rosii
- 130 g mar
- 15 ml suc de lamaie
- Sare (dupa gust)
Mod de preparare
- Taie bucatele toate alimentele
- Amesteca bine ingredientele
- Pune salata la frigider si serveste-o rece
Este o reteta plina de vitamine ce te vor ajuta sa ai energie pentru intreaga zi. Nu doar ca este simplu de preparat si sanatoasa, dar te ajuta in acelasi timp sa iti mentii silueta sau sa dai jos kilogramele in plus.
Respecta instructiunile si nu adauga sosuri cum ar fi cele pe baza de lapte deoarece acestea contin proteine si nu sunt indicate in aceasta zi.
Pofta buna!
