Puiul la cuptor cu sare este una din cele mai simple retete pentru ziua proteinelor a dietei Rina. Cu toate ca este usoara, nu inseamna ca nu este delicioasa. Iata tot ce trebuie sa stii despre aceasta reteta.
Ingrediente:
- 1 pui intreg
- O punga de sare (1 kg)
- 2-3 lingurite de ulei (masline, susan sau alt tip, la alegere)
- condimente (ardei, paprika, pudra de usturoi sau altul, la alegere) – poti folosi un amestec de condimente special pentru pui daca ai
Preparare
- Spala bine puiul inainte de a-l gati.
- Preincalzeste cuptorul la 180 °C, dupa care combina uleiul cu condimentele preferate si pune-le peste pui (atat pe interior cat si pe exterior)
- Ia o tava si toarna in aceasta toata punga de sare. pune puiul pe sare. Nu-ti face griji, nu va fi prea sarat!
- Pune-l la cuptor pentru aproximativ o ora.
- Cand este gata, asteapta 5-10 minute, dupa care scoate-l din tava.
Asta e tot, pofta buna!
