Pui la Cuptor, cu Sare – Rețetă de Pui pentru Ziua 1 din Dieta Rina

49
pui-cu-sare-la-cuptor

Puiul la cuptor cu sare este una din cele mai simple retete pentru ziua proteinelor a dietei Rina. Cu toate ca este usoara, nu inseamna ca nu este delicioasa. Iata tot ce trebuie sa stii despre aceasta reteta.

Ingrediente:

  • 1 pui intreg
  • O punga de sare (1 kg)
  • 2-3 lingurite de ulei (masline, susan sau alt tip, la alegere)
  • condimente (ardei, paprika, pudra de usturoi sau altul, la alegere) – poti folosi un amestec de condimente special pentru pui daca ai

Preparare

  • Spala bine puiul inainte de a-l gati.
  • Preincalzeste cuptorul la 180 °C, dupa care combina uleiul cu condimentele preferate si pune-le peste pui (atat pe interior cat si pe exterior)
  • Ia o tava si toarna in aceasta toata punga de sare. pune puiul pe sare. Nu-ti face griji, nu va fi prea sarat!
  • Pune-l la cuptor pentru aproximativ o ora.
  • Cand este gata, asteapta 5-10 minute, dupa care scoate-l din tava.

Asta e tot, pofta buna!