Prăjitură din Fructe Uscate – Rețetă Delicioasă Pentru Prânz, în Ziua Vitaminelor

182
prajitura-cu-fructe-uscate

Pranzul din ziua vitaminelor poate fi conceput dintr-o prajitiura deliciosa cu fructe uscate. Aceasta are un gust incredibil si este mai usor de preparat decat ti-ai fi imaginat.

Iata cum poti si tu sa prepari acasa o astfel de reteta gustoasa, rapid.

Ingrediente

  • Prune
  • Nuci
  • Stafide
  • Smochine
  • Nuci
  • Fulgi de Nuca de Cocos

Mod de preparare

  • Se pun prunele, smochinele si stafidele la inmuiat pentru cel putin 2 ore (sau peste noapte)
  • Dimineata, apa se scurge (daca vrei un plus de vitamine si fructele au fost curate, poti chiar sa o bei
  • Se pun fructele inmuiate in blender si se mixeaza bine pana se omogenizeaza
  • Se magina nucile cu fulgii de cocos separat
  • Se framana si se face un aluat

In mod alternativ, poti prepara niste mingiute de fructe daca nu doresti sa faci o prajitura mare

Este o reteta rapida, gustoasa si satioasa pentru un pranz plin de vitamine si antioxidanti. Iti va tine de foame si totodata iti stinge si pofta de ceva dulce.

Asta e tot, asa poti prepara o reteta de prajitura din fructe uscate perfecta pentru ziua 4 din dieta rina. Pofta buna!