Puiul este unul din cele mai consumate alimente in ziua proteinelor deoarece este o carne slaba, gustoasa si foarte accesibila. Motiv pentru care am decis sa iti oferim aceasta reteta, care te va ajuta ajuta sa ai un pranz delicios si sanatos in aceasta zi.
Ingrediente
- 2 Bucati de piept de pui (o bucata e pentru cina)
- O vanata
- O rosie
- O jumatate de lingurita de oregano
- O jumatate de lingurita de rozmarin uscat
- Un catel de usturoi
- O lingurita de ulei
- Patrunjel taiat
- Legume pentru supa
- Condimente (sare, piper)
Mod de preparare
- Primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa amesteci uleiul de masline cu rozmarinul si usturoi zdrobit.
- Taie vanata felii si toarna uleiul peste
- Pune pe foc pana se rumeneste pe ambele parti
- Pune feliile de rosie deasupra adauga patrunjelul
- Fierbe o bucata de piept de pui in supa de legume
- Scoate oasele din pept si rumeneste-l in tigaia in care ai rumenit si feliile de vinete
- Fa o salata asortata din alimentele dorite
Aceasta este toata reteta! Pofta buna! La final este indicat sa bezi 300 ml de supa simpla de pui, pentru a va hidrata, a va mentine satios si pentru accelerarea metabolismului.
