Acasă Faze Dieta Rina

Faze Dieta Rina

Dieta Rina – Cele 3 Faze

Dieta Rina este impartita in 3 faze: faza de purificare, faza de ingestie, si faza de digestie.

Fiecare din acestea tine aproximativ 8 ore. Momentul in care incepe fiecare faza difera in functie de organism si de stilul de viata, de exemplu: de ora la care te trezesti, de lra la care iei pranzul si cina, etc.

Daca mananci in fiecare zi aproximativ la aceeasi ora, vei inseamna ca organismul tau deja are o rutina.

Cu toate astea, daca esti obisnuit sa mananci atunci cand ai timp si chiar sari cateva mese, e nevoie sa lucrezi la acest aspect. Lipsa meselor pune mult stres pe organism si poate sa creasca pofta de mancare la urmatoarea masa.

Daca vrei sa afli mai multe despre fiecare faza in parte, citeste articolele din lista de mai jos. Succes!

 

frigarui-de-legume

Frigărui de Legume – Rețetă Delicioasă de Prânz în Ziua Vitaminelor

Tine cont ca pentru aceste frigarui poti inlocui fructele. Sunt foarte multe tipuri de fructe din care poti alege. Aceasta este o reteta recomandata, dar...
ciorchine-de-strugure-in-ziua-4

Mic Dejun Delicios în Ziua 4 din Dieta Rina – Ciorchine...

In ziua vitaminelor din dieta rina te poti vitaminiza cu un ciorchine de strugure sau cu o cana de zmeura. In aceasta zi, aceasta gustare...
banane-ziua-4-dieta-rina

Banană cu Nuci – Cină Simplă și Sățioasă în Ziua 4

In ziua 4 din dieta Rina se poate consuma o banana pasata cu nuci. Tot ce ai nevoie este de: O banana Cateva nuci...
prajitura-cu-fructe-uscate

Prăjitură din Fructe Uscate – Rețetă Delicioasă Pentru Prânz, în Ziua...

Pranzul din ziua vitaminelor poate fi conceput dintr-o prajitiura deliciosa cu fructe uscate. Aceasta are un gust incredibil si este mai usor de preparat...
afine-ziua-3-dieta-rina

Cană cu Afine – Mic Dejun în Ziua 3 din Dieta...

In ziua 3, la micul dejun poti manca o cana cu afine sau o banana. Aceste 2 variante pot face parte din micul tau...