Cană cu Afine – Mic Dejun în Ziua 3 din Dieta Rina

107
afine-ziua-3-dieta-rina

In ziua 3, la micul dejun poti manca o cana cu afine sau o banana. Aceste 2 variante pot face parte din micul tau dejun in aceasta zi.

Fructele consumate la micul dejun iti ofera energie pentru intreaga zi si sunt totodata pline de vitamine si fibre care au grija de sanatatea organismului tau dar si de sistemul digestiv.

Este important ca la micul dejun in dieta Rina sa nu te infometezi. Daca iti este iar foame, poti consuma iar o portie de fructe, dupa 2 ore, maxim pana la ora 12. Pranzul trebuie luat la o distanta de cel putin 3 ore de mic dejun si cel putin 3 ore de cina.

Daca consumi corect fructele, vei rezista pana la pranz fara sa te infometezi. In ziua vitaminelor, aceste fructe sunt ideale pentru un mic dejun sanatos in dieta Rina.

Fie ca optezi pentru o cana cu afine sau pentru o banana, ambele sunt o varianta gustoasa, sanatoasa si satioasa.

Pofta buna!