Banană cu Nuci – Cină Simplă și Sățioasă în Ziua 4

93
banane-ziua-4-dieta-rina

In ziua 4 din dieta Rina se poate consuma o banana pasata cu nuci. Tot ce ai nevoie este de:

  • O banana
  • Cateva nuci (o mana)

Pare ca aceasta cina nu-ti va tine de foame, dar pentru ca regimul sa ofere rezultate, nu trebuie sa-ti fie foame in primele 90 de zile.

La inceput, puteti avea cantitati mai generoase de alimente, pana va obisnuiti cu dieta, mai ales daca sunteti bosinuiti cu mese consistente.

Totusi, trebuie sa respectati mereu intervalul sugerat inainte de a lua inca o masa.

Pe masura ce trece timpul, va veti obisnuit din ce in ce mai bine cu aceasta dieta si veti putea consuma cantitati moderate fara sa va fie foame.

Daca nu va saturati cu aceasta mancare, in ziua 4 (ziua vitaminelor) puteto completa mesele cu cateva fructe uscate, nuci sau seminet.

Nu consumati mai mult de o mana deoarece fructele sunt destul de bogate in calorii. Puteti sa folositi si diferite ierburi aromate daca doriti un gust mai diversificat.

Asta e tot ce trebuie sa stii despre cina din ziua 4. Pofta buna!