Dieta Rina este una dintre cele mai apreciate diete din intreaga lume. Dacă vreți sa scăpați de excesul de greutate, probabil știți ca unul dintre cele mai importante aspecte ale dietei este cel legat de sănătate. Este important sa știți ca rezultatele miraculoase nu atrag reactii adverse ale corpului, mai important, nu te pun în situații în care vei avea de-aface cu un efect yoyo. Din fericire sunt metode ce te ajuta sa scapi de greutatea în plus fără prea mult efort, într-o perioada scurta de timp.
Dieta Rina de 90 zile te ajuta sa slabesti în mod foarte rapid 10 kg și te îți ajuta și sanatatea corpului.
Dieta Rina este una dintre cele mai populare metode pentru slabirea rapidă a greutatii, într-o maniera sănătoasă. Nu trebuie sa te infometezi sau sa numeri caloriile la fiecare masa, vei slabi într-o maniera viziila și te vei simți mai bine ca oricând. Milioane de oameni au încercat aceasta dieta.
Făcută de un fizician sportiv de Statele Unite ale Americii, dieta a fost analizata de nutritionistii din toată lumea și este recomandată și de către cardiologisti. Cei ce au urmat aceasta dieta rapidă și sănătoasă s-au declarat foarte mulțumit. În acest fel Dieta Rina a devenit o metoda foarte populara de slabire. Fiind recomandată chiar și de atleții profesionisti.
O dieta balansata te poate ajuta sa capeti fizicul mult dorit, fără prea mult efort, dar, cel mai important, fără să-ți afecteze sanatatea. Doctorii recomanda aceasta dieta chiar și celor ce suferă de condiții cardiovasculare, din cauza ca, spre deosebire de pierderea excesului de greutate, dieta conține și un proces de detoxifiere al corpului.
Dieta Rina este o dieta foarte ușor de ținut
Avantajul este ca poți mânca aproape orice este inclus în cele patru categorii de mancaruri, ce preprezinta baza dietei: proteine, amidon, vitamine și carbohidrati.
O zi întreaga este dedicata unei singure categorii, în care vei putea combina toate mancarurile corespondente. Înainte sa trecem mai departe și sa discutam despre cicluld e 4 zile și felul în care trebuie sa mâncam pentru a slabi într-o maniera sănătoasă, vom oferi și niște informații referitoare la cele mai recomandate produse de nutritionisti, ce te vor face sa uiți ca ții dieta.
Dieta cu proteine
- Una dintre cele mai importante surse de proteine este carnea. Ea poate fi fiarta sau la gratar.
- Pestele alb, puiul sau carnea de curcan, chiar și carnea de vitel sunt produse ce pot fi folosite pentru mesele delicioase, în cele 90 zile de dieta.
- Dacă te aflii printre cei ce nu mănâncă carne în mod regulat, poți opta pentru ouă și lactate cu un continut slab de grăsime.
Dieta cu amidon
- În primul rând, când vine vorba de sănătate, amidonul este o substanta esentiala. În al doilea rând, amidonul te poate ajuta și sa slabesti.
- Amidonul poate fi găsit în seminte, fructe și anumite radacini/tuberculi: cartofi, fasole uscate, ovaz și patlagina- acestea sunt legume cu un continut foarte ridicat de amidon.
- Dieta Rina va balansa consumul acestor produse, iar tu nici nu vei observa ca nu consumi niște legume neatractive.
Dieta cu vitamine
Vitaminele sunt o parte integrala din Dieta Rina. Sanatatea din fiecare zi este mentinuta cu ajutorul vitaminelor, Dieta Rina folosește fructe și anumite legume, într-o maniera optima pentru a oferi o gama variata de vitamine, ce te ajuta sa slabesti în doar 90 zile.
Secretul este sa știi când sa mănânci acele fructe și legume. Dacă balansezi vitaminele, proteinele și amidonul, nu va trebui să spui la revedere de la mâncarea ta preferata. Vei putea sa mănânci după cum dorești, conform programului inclus în Dieta Rina.
Dieta cu carbohidrati
- Carbohidratii sunt de doua tipuri, simpli și compusi și reprezinta cel mai mare inamic când vine vorba de corpul nostru.
- Cartofii dulci, legumele, cerealele, pâinea, sucurile, dulciurile, pastele- acestea sunt produse cum un continut foarte bogat de carbohidrati, simpli sau complecsi.
Dieta Rina transforma acești inamici ai corpului tău în prieteni de încredere, ce te ajuta sa pierzi kilogramele în plus. Când carbohidratii sunt mâncați împreuna cu fructele, nu mai sunt atât de puternici.
Dieta Rina este sigură
Dieta Rina este una dintre cele mai apreciate metoda de slabire din întreaga lume. Nu un medicament cu prescriptie medicala sau substante nutritive, ci mai degrabă o metoda de slabire. A devenit una dintre cele mai apreciate metode de slabire din lume, din cauza faptului ca se bazează pe un program de mâncare, fără alte medicamente sau produse aditionale.
Dieta Rina 90 este de fapt un simplu plan de mâncare
Interesant, nu? Sa ai un plan de masa care nu este atât de strict ca celelalte și în același timp sa ai la dispoziție foarte multe retete din care poți alege Aceste retete nu cuprind doar legume fără gust, vorbim și despre retete de prăjituri, carne, cuprinde și rete ce cuprind carbohidrati și multe altele.
Dieta Rina 90: poți mânca cât de mult vrei și nu este vorba de un suplement
Când vine vorba de Dieta Rina, trebuie sa iei în considerare faptul ca poți sa mănânci tot ce dorești, fără sa iei în greutate. Și asta este doar un avantaj al dietei.
În 90 zile poți slabi pana la 20kg
Disocierea mancarii este marele secret din spatele Dieta Rina. Disocierea îți permite sa mănânci cât de mult dorești, dar nu trebuie sa amesteci tipurile de mancaruri. Dieta Rina grupeaza mâncarea în 4 mari categorii, după cum am descris și mai sus.
Dieta Rina: 90 de zile fără dieta, într-o maniera organizata
Dieta ofera în 90 zile soluția pentru pierderea kilogramelor în plus, într-o maniera plăcută și naturala, fără prea mari dificultati. Ghidul te ajuta sa urmărești dieta pentru o perioada de 90 zile. Mai specific cele patru categorii de produse vor fi consumate într-un mod grupat, consecutiv. Asta înseamnă ca azi vei mânca proteine- peste, carne fiarta sau la gratar etc. Cantitatile nu sunt relevante.
În ziua următoare vei consuma alt grup de produse, iar în a 3-a zi alt grup de produse. La un interval specific de timp, sunt unele zile speciale, în care vei consuma doar anumite lichide sau mancaruri. Totul este natural, fără alte suplimente sau tratamente.
Dieta Rina este un stil de viața sănătos și ieftin
Mancarurile tale favorite nu sunt interzise. Poți chiar sa îți creezi propriile retete, dar trebuie sa respecți ordinea dietei. Pizza, ciocolata, prăjiturile sau alte mancaruri sunt permise. Meniurile din Dieta Rina sunt concepute luând în considerare și recomandarile oferite de World Health Organisation.
În acest fel, stilul de viața sănătos este susținut și de către experții din domeniu, în timp ce ofera libertatea mult dorita.
Dieta Rina este o filosofie nutritionala mai mult decât o dieta.
Lucka Kostajnsek, un specialist in nutritie, atesta acest lucru atunci când începem sa analizăm Dieta Rina în profunzime. Pana la aparitia acestei dietei particulare, nici o alta dieta nu oferea o alta apropiere de genul. Cu alte cuvinte, alte diete nu ofera balanța nutritionala de care ai nevoie. Dieta Rina livrează o metoda corecta de combinatii de mancaruri, prin acest fel reprezintă o adevărata filosofie.
Gastronomia nutritionala este atunci când mănânci produse delicioase, ce te atrag, în același timp sa îți ofere parametrii nutritionali ce sa te ajute sa slabesti.
Fazele din Dieta Rina:
Dieta Rina este un plan alimentar care are un program foarte clar și simplu, indiferent de momentele sau intervalul din zi, în care poți mânca . Programul este organizat în 3 perioade clare:
- perioada de digestie
- perioada de purificare
- perioada de indigestie
Fiecare zi este aranjata în funcție de aceste perioade și de intervalul de timp în care poți consuma mâncare, indiferent de cantitate.
Dieta Rina ofera o prezentare detaliata a orelor în care trebuie sa mănânci și perioada din zi în care trebuie sa eviti mâncarea. În acest fel, prin disocierea nutritiva, poți avea corpul mult dorit.
Dieta este un program nutritiv pentru fiecare zi
Fiecare interval de dieta are legătura stransa cu metabolismul corpului, oferindu-ti, la fiecare patru zile, consumul necesar de substante nutritive.
Mai simplu, la fiecare 4 zile, sunt zile dedicate unei singure categorii de mâncare, din care poți mânca cât de mult vrei. Aceste 4 zile sunt dedicate în mod consecutiv urmatoarelor categorii: proteine, vegetale, carbohidrati, vitamine.
Prin repetarea acestor zile speciale, în care vei consuma mâncare ce este bogata în substantele respective, vei oferi corpului nutrientii necesari ce ajuta corpul sa scape de excesul de greutate. În același timp, te vei putea bucura de mancaruri gustoase, orice mâncare preferi.
Dieta este un program de trei luni
Cele 90 zile de dieta sunt intrerupte de 3 zile speciale. Aceste zile au scopul de restabilire a balanței corpului și garantează regenerarea cu valori nutritionale balansate. Astfel în următoarea zi vei putea începe din nou dieta, fără dificultati.
În timpul acestor zile, consumul de lichid ajuta corpul în procesul de detoxifiere, lăsându-l la final cu o nutritie optima.
La sfârșitul acestor 90 zile, vei fi uimit de rezultatele obtinute. Fiind o metoda ușor de urmărit, nimeni nu te tine departe de mâncarea ta preferata și în același timp îți permite pierderea kilogramelor. Este mai mult ca sigur ca vei vrea sa continui dieta, sau sa o repeti.
